3 Günlük açlık. Açlığın ilk günü, aynı 1 günlük açlıkta olduğu gibi, sahurda su içilir, sonra iftar ve sahurda bir şey yemeden 3 gün arka arkaya oruç tutulur. Has­talığı ağır olanların, 3 günlük orucu 7 gün arayla 7-14 defa yapmaları gere­kir. 3 günlük orucun kanser dahil bütün hastalıklara büyük faydası Kekik yağı ile gargara nasıl yapılır? Bir bardak içme suyu içine damlatacağınız sadece 1-2 damla saf uçucu kekik yağı günlük yeterli orandır. Bu miktar konusundan aşırıya kaçılmaması önerilmektedir. Kekik yağı damlatılan su ile gargara yapmak da boğaz enfeksiyonları ile savaşta etkili bir yöntemdir. Spor sonrası su içmek karaciğer ve dalağı büyütür. Banyodan sonra su içmek organları yaşlandırır mı? 24.10.2016 - 10:26 Güncelleme: 16.07.2017 - 17:57 Şikayet. özellikle diş eti hastalıklarınız için kullandığınız gargaralarda garagara yapmadan önce dişlerinizi fırçalamanız ve daha sonra gargarayı ağzınızda yaklaşık 30-45 saniye arası çalkalamanız ve sonrasında yaklaşık yarım saat kadar bir şey yiyip içmemeniz gargaranın etkisini maksimuma çıkartacaktır Şahtere otu çay gibi demlenip, sabah akşam 1 su bardağı içilebilir. Birer çorba kaşığı Acı yonga ve Ravend çini, demlenip sabah akşam birer bardak içilir. Kaşınan bölgeye Oğulotunu 1 çay bardağı sıcak suya bir tutam papatya konur ve bir müddet sonra süzülerek bununla göze masaj yapılır. Vay Tiền Nhanh. Mükemmel ve sağlıklı bir vücuda ulaşmak için düzenli olarak spor yaparken aynı zamanda sizde olumsuz etki yaratacak eylemlerde bulunmamalısınız. İşte spordan sonra dikkat etmeniz gereken şeyler! Ağır Yemek Yemek Yoğun geçen bir spordan sonra biraz sakinleşmek için kendinize zaman vermelisiniz. Yorucu bir egzersiz programı vücudu gergin bırakır ve sonradan beyniniz olduğunuzdan daha aç hissetmenizi sağlar. Siz de yemek ihtiyacınızı olduğundan fazla karşılayarak vücudunuza fazla yükleme yaparsınız. Spordan sonra hızlı çalışan vücudunuzun yavaşlaması için biraz bekleyin. Şekerli Spor İçeçekleri İçmek Spordan sonra içilen şekerli spor içecekleri, şeker ve yüksek früktozlu mısır şurubu içerir. Şeker, kısa süre için sizin kendinizi iyi hissetmenizi sağlasa bile vücudunuzun kendisini metabolize etmesine olanak sağlamıyor. Vücudunuzun ihtiyacı olan tek şey kaybettiği suyu geri kazanmaktır. Sizm de ihtiyacınız olduğu miktarda su içmelisiniz. Spordan Sonra Uyumak Spordan sonra bitkin hissediyor olsanız bile uyumak dürtüsüne karşı gelmelisiniz. Spordan sonra hemen uyursanız vücudunuza rahatlaması ve gevşemesi için izin vermemiş olursunuz. Yatmaya gitmeden önce bir buçuk iki saat beklemeniz gerekiyor. Germe Hareketlerini Yaparken Acele Etmek Germe hareketleri fitness rutinindeki en önemli kısımdır. Spordan sonra germe hareketi yapmak, vücudunuzun spor yaparken ürettiği laktik asitlerin kaslar aracılığıyla yakılmasını sağlar. Germe hareketlerini alışkanlık haline getirdiğiniz zaman ise spor süresinde sakatlanmaktan kendinizi korur ve daha esnek bir vücuda sahip olursunuz. Terli Havluyla Yüzünüzü Silmek Omzunuz ve boynunuzdaki teri silmek için kullandığınız havlunuzu daha sonra yüzünüzü silmek için kullanıyorsanız çok büyük bir hata yapıyorsunuz. Kirlenmiş havlu ile yüzünüzü silmeye devam ederseniz gözenekleriniz tıkanabilir. Ayrıca elleriniz terlediğini ve başka birisinin terli ellerle tuttuğu spor salonundaki aletleri kullandığınız zaman mikroplarla dolabilir. Bu nedenle ilk olarak ellerinizi yıkadıktan sonra yüzünüzü soğuk su ile yıkamalısınız. Terli Kıyafetinizin İçinde Kalmak Su içmek ve vücudunuzu rahatlatmak için kendinize biraz zaman vermelisiniz ama tüm gün o terli kıyafetlerin içinde gezmemeniz gerekir. Cildiniz için spordan sonra nefes alan ve temiz kıyafetler giymelisiniz. Su İçmeyi Unutmak Su içmek her zaman çok önemlidir. Bu nedenle yoğun tempolu bir spordan sonra terleyerek kaybettiğiniz suyu geri almalısınız. Benzer Haberler 1650 Son Güncelleme 1652 Karbonatlı Su İçmek Nelere İyi Gelir? 1- Gaz giderir Çok fazla baharatlı, acı ve ekşi gıdalar tüketmek, midenin işlevlerini tam olarak yerine getirememesine neden olur. Bu da midedeki asit seviyesinin yükselmesine yol açar. Bunun sonucunda kişide gaz ile birlikte boğazda yanma şikayeti görülür. Bunun nedeni ise midedeki gazın yemek borusuna doğru yükselmesidir. Özellikle akşam yemeklerinden sonra yarım bardak karbonatlı su içmek, midenin rahatlamasını sağlar. Karbonatın içindeki mineraller midedeki asit seviyesini dengeler ve gaz oluşumunu önler. Not Yemeklerden hemen sonra değil, en erken 1 saat sonra karbonatlı su içilmesi tavsiye edilir. 2- Hazımsızlığa iyi gelir Sık sık hazımsızlık şikayeti çeken kişilerin de düzenli aralıklarla karbonatlı su içmesi öneriliyor. Özellikle kafein ve asit içerikli içeceklerin zararlarını minimuma indiren karbonat, besinlerin çok daha hızlı bir şekilde sindirilmesini sağlar. Bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesine de yardımcı olur. 3- Mide yanmalarını geçirir Çok hızlı yemek ya da lokmaları tam çiğnemeden yutmak sık gözlemlenen yanlış beslenme alışkanlıkları arasında yer alıyor. Özellikle 50 yaş ve üzeri kişilerin sindirim sistemleri daha yavaş çalıştığı için çiğnenmeden yutulan besinler hem hazımsızlığa hem de mide yanmasına neden olur. Maden suyu gibi karbonatlı su da tamamen organik bir içecektir ve mide şikayetlerinin dakikalar içerisinde geçmesini sağlar. Tıpkı maden suyunda olduğu gibi karbonatlı suyun da bir anda ve büyük yudumlarla içilmemesine dikkat edilmelidir. Küçük yudumlarla, yavaş yavaş içilen karbonat, mide yanması ve ekşimesi şikayetlerinin geçmesinde etkilidir. 4- Ağız içi yaralarına iyi gelir Vitamin eksikliği, dişleri düzenli olarak fırçalamamak ve gribal enfeksiyon gibi birçok farklı neden ağız içi yaralarının çıkmasına neden olabilir. Bununla birlikte asitli ve aşırı sıcak içeceklerin çok fazla tüketilmesi de damakların zarar görmesine yol açar. Bunun önüne geçmek ve ağız yaralarını doğal yollardan geçirmek isteyenler günde 2 ya da 3 defa karbonatlı su ile gargara yapabilir. Karbonatın içerisindeki tuz, yaraların hızlı ve doğal bir şekilde geçmesinde etkili olur. Aynı zamanda damakları besleyerek yeni yaraların oluşmasını da önler. 5- Doğal bir ağrı kesicidir Yapılan son araştırmalarda karbonatlı suyun doğal bir ağrı kesici olduğu ortaya çıktı. Özellikle romatizmaya bağlı olarak ortaya çıkan eklem ağrılarına karbonatlı su, kas ağrılarının da Karbonatlı Su Kilo Verdirir mi? Yarım litrelik alkali su 2 çay kaşığı kadar karbonat eklemek, 1 ay gibi kısa bir sürede 4- 5 kilo verilmesine yardımcı oluyor. Karbonatlı alkali suların en önemli faydalarından biri kaslara zarar vermeden sadece yağları eritmesidir. Tercihe bağlı olarak alkali su ve karbonat karışımına limon da eklenebilir. Limon içerisindeki asit ve mineraller, yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasında etkili olmaktadır. Karbonatlı alkali su, kahvaltıdan ve akşam yemeklerinden sonra günde 2 kere içilebilir. Not Beslenme uzmanlarına ve doktorlara göre hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler beslenme ve uyku düzenine dikkat etmeli, akşam yemeğinden sonra ağır şeyler tüketmekten kaçınmalıdır. Karbonatlı su içenler haftada en az 2 ya da 3 gün spor ve egzersiz yaparak, ideal kilosuna çok daha kısa sürede ulaşabilir. 15 dakika önce dişimi çektirdim ne zaman su içmeye başlayayım ve ne zaman yemek yiyeyim ? Babam diş hekimi. Bazen o çalışırken yanına gidiyorum. Dişini çektiği hastalara "tampon yarım saat dursun, üç saat bir şey yiyip içmeyin, geçmiş olsun" der rutin olarak. Hatta bazen bana söylettiriyor quoteOrijinalden alıntı Harekât geçmiş olsun,hangi diş? saol ,üst çenemde azı dişi 2 saat denir ama çok açsan o kadar beklemene gerek yok.. 30 dk. tampon yap oraya sonra su yemeği bi 3 saat sonra flaan yiyebilirsin 3 saat bir şey degdirmezsen senin için ıyı olur tabii çorba felan içebilirsin. birde tuzlu su ile gargara diyorlar o ne için acaba bilgisi olan ve kaç saat sonra yapılır o ? cevaplar için teşekkürler. quoteOrijinalden alıntı goncerivoo birde tuzlu su ile gargara diyorlar o ne için acaba bilgisi olan ve kaç saat sonra yapılır o ? cevaplar için teşekkürler. Tuzlu su acı olursa yapılır tuzlu su diş etini sıkıştırır ağrıyı azaltır yemek için 3 saat bekleme eminim 2 saat geçmiş olsun Ağzından alamıyosan damardan al kardeş. quoteOrijinalden alıntı goncerivoo birde tuzlu su ile gargara diyorlar o ne için acaba bilgisi olan ve kaç saat sonra yapılır o ? cevaplar için teşekkürler. Tuzlu su ile gargara diş çekildikten ertesi güne dişin yarasının iyileşmesini hızlandırır hepinize teşekkür ettim tekrardan. quoteOrijinalden alıntı goncerivoo hepinize teşekkür ettim tekrardan. dişini oruçlu iken çektirmedin değil mi? quoteOrijinalden alıntı durgun_cocuk quoteOrijinalden alıntı goncerivoo hepinize teşekkür ettim tekrardan. dişini oruçlu iken çektirmedin değil mi? yok artık bugün kazaya bıraktım. quoteOrijinalden alıntı goncerivoo quoteOrijinalden alıntı durgun_cocuk quoteOrijinalden alıntı goncerivoo hepinize teşekkür ettim tekrardan. dişini oruçlu iken çektirmedin değil mi? yok artık bugün kazaya bıraktım. insanlık halidir unutulur falan diye sordum,diş çektirilirken iğne vurulursa oruç bozulur ... Sayfaya Git Sayfa Dahiliye Uzmanı Dr. Nesrin Ünal, ramazan ayının sona ermesinin ardından bayram dolayısıyla vücuda yapılacak aşırı şeker ve gıda yüklemesi konusunda vatandaşları uyardı. Tüketilecek fazla şekerin uzun vadede kalıcı hasarlar bırakabileceğine vurgu yapan Dr. Nesrin Ünal, Ramazan Bayramı’nda en çok karşılaşılan rahatsızlıkların başında mide spazmlarının yer aldığını söyledi. TATLIDAN SONRA İÇİLEN SUYA DİKKAT! Aile ziyaretlerinde bolca tatlı tüketildiğini kaydeden Dr. Nesrin Ünal, "Tatlı yemeyin demiyoruz ama az tüketin diyoruz. Ayrıca çok önemli bir uyarıda bulunuyoruz. Tatlının arkasından kesinlikle su içilmemeli. Çünkü su, ani şeker yükselmelerine neden olur. Bu da kalp krizi ve inmeyi tetikler. Ayrıca vatandaşlar midelerine aşırı yüklenmesinler. Yüklenince hazımsızlık, bulantı, kusma olabilir. Bayramları burunlarından gelmesin" diye konuştu. KAHVE İKRAMINA 'DUR' DEYİN Havaların sıcak ve nemli olmasından dolayı aşırı kahve tüketilmemesi konusunda da uyarıda bulunan Dr. Nesrin Ünal, "Bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan kahve ikramına bir yerde 'Dur' dememiz gerekiyor. Kahve faydalı ama fazlası sıvı kaybına neden olarak kalp ritmini bozar" dedi. Süleyman EKİN/ANTALYA, DHA

gargara yaptıktan sonra su içilir mi